婚前簡單塑身法!!

我想減肥這話題在女人生命中永遠不會消失，
在別人眼裡我是屬於說自己胖就會被說"屁啦，妳哪裡胖"的那種人，
但是實際上是我的四肢細，肚子肥大，無胸人，
所以這樣身材很容易被人家認為很瘦，
等到我掀開我的肥肉時，大家就會覺得很..驚喜?!

我真的勵志要塑身時，約50KG／162CM
最主要就是那層肉讓我覺得難受，
坐下又覺得肚子擁擠，
所以開始我自以為的瘦身生活...

我不是一個很有毅力的人，
所以我瘦身方式很簡單，就是...
"小運動"+晚餐控制

就這麼簡單，
小運動部份..
要我每天慢跑、快走30分鐘等等，
這些我真的做不到，因為我家在四樓，
每天回家就懶的出門，何況要運動那麼久(這樣還想減肥?!)
我後來就先從核心運動開始，
(連結在這邊 http://solomo.xinmedia.com/bike/6300-Coremuscles)
這次近年來很流行的簡單運動，
我非常推薦它，
雖然它很難很累很抖，
一開始可能10秒就極限了，
但是慢慢拉長時間後會發現肚子、屁股都很明顯變緊實，
尤其屁股但真的會有翹起來的感覺，
漸漸的我覺得這個有點無趣，
我又開始研究..
曾經玩過鄭多燕..完全超想屎XD
而且我當初找的是40分鐘版本，太累人(攤)
後來發現TABATA這項系列，
大家可以搜尋，它其實就是一個很密集的間歇訓練，
我不是專業教練，我無法跟大家說很明確的解釋，
我就是..."跟著做"
(連結在這裡 https://www.youtube.com/watch?v=B4MsfoosrHU)
坦白說，前幾次我都在偷懶，
跟不上就跟不上，
但是發現幾天後，竟然跟上了!!!
而且時間很短暫!!!!!
但是效果真的很不錯!!!

晚餐控制部份就.....
零澱粉
大量蔬菜
簡單肉類

早午餐就很正常，
午餐依然一個便當XD

真的很簡單!!
但是我要說的是，
在我約一個多月的時間內，
我大概瘦到48KG卡關，
但是肚子真的很緊實，
很抱歉我當初沒想發這種文，
所以完全沒有對照圖，只有去年拍的照片來比較....
然後，在我48KG同時，
我發現.................................

我懷孕了!!!!!!!!!!!!
因為前期孕吐導致我掉到45KG，
我在拍婚紗照的時候大概46KG，
宴客的時候16W大概回到48KG....
只能說我女兒很....識相XD
讓媽媽在拍婚紗照的時候呈現一個這輩子很久不見的瘦樣，
宴客的時候也很識相的躲起來，
讓媽媽肚子有藏著!!
(一宴客後..肚子無限上升阿)