想要快速瘦身穿美美的婚紗～～
不想要在懷孕的時候穿婚紗，終於撐到上個月斷奶
白天要帶小孩 晚上隊友回來才有時間做個運動
除了每天在家做瑜伽 一週跑兩次步 也有控制飲食減醣中
但是腰跟屁股瘦的速度實在太慢
2月底就要穿婚紗。好焦慮啊～
現在有很多工作室型態的教練，如果你是住台北，有需要再私訊我
很多spa館也有針對局部的瘦身
你還有一個多月啦～不要太緊張
但快要過年了，飲食不要太放肆ＸＤＤ
建議一些居家的無氧運動要多做，深蹲臀橋側棒式之類的，雕塑身材會比較有感
加油加油
畢竟穿婚紗是每個女生的夢～～
相信你有意志力2月底一定會是最漂亮的新娘！
但還是不要給自己太大壓力
保持身心靈愉悅健康，臉才會跟著漂亮唷！
一般是晚餐可以吃少，搭配每個禮拜一天不吃晚餐
快速就是要節食。
但妳的時間緊迫，過年期間一定要有一天不吃晚餐，有一天正常食量,其他就是1/30開始每3天就一天不吃晚餐。受不了的話，就是晚餐改成有料的湯。但是只能一碗。平常避開喝湯
拍照前一天，17:00後少喝流質
身體會變得比較緊實
可以上網看一下，有蠻多健身房有推短期快速的私人教練，
量身定做的健身菜單搭配飲食，可以快速見效，
適合短期內有瘦身需要的人吧！
高強度可能瘦比較快
而且花的時間不多
但飲食控制超重要
既然是婚禮短期間要瘦
可能在最後半個月或一個月 真的是要狠下來大減肥
新成員當初也是因為腰粗、屁股肉多，看有朋友用效果很好就訂了
在拍照前3個月開始用，每天電電電
到開拍那天整個人瘦了一圈，腰圍小了快2吋
聽說大醫院的減重班也用這台
用過真的蠻推薦的，CP值高
也是做瑜珈跟跑步
飲食也有控制
但不知道為何都瘦不下來 超苦惱QQ
而且瘦哪邊不是能自己決定~ 跟基因有很大的關係!
我是用likon easyso 曲線雕塑儀~
可以在家裡運動
它是針對部位做局部雕塑
不用吃藥、打針侵入身體
運用儀器幫我們做深層消脂和鍛鍊肌肉
之前我是看到youtuber上分享
後來我是在家附近的醫院知道這台儀器
大約做2~3個禮拜穿衣服會有感覺
FB搜尋easy so囉!
推薦你可以買LIKON L320多功能理療+曲雕儀
它可以針對妳在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪，以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓妳感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的妳，或無法運動到的部位，達到局部塑身效果
除了塑身之外，落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用，真的很棒~