幫助睡眠的保健品 選哪個好?

最近壓力大，睡不好，想要買幫助睡眠的保健食品來吃

找之前以為只有芝麻明，結果發現也有很多植物萃取的，像是番紅花、纈草、香蜂草

都可以讓人放鬆好入睡，而且找植物萃取的保健食品，有堅果過敏的老公，也可以跟我一起吃

所以有在考慮是要買

活粒適/番紅花萃取膠囊 或 妮萃美/SMOL舒壓助眠草本複方膠囊

兩款成分都是植物萃取

「活粒適」聽說番紅花很厲害，在康健生活平台上看到，但上網查沒什麼評價

「妮萃美」除了香蜂草，還有GABA和色胺酸，評價也算多，但同事只會買他們家Neocell膠原蛋白，沒有吃過這款

在猶豫要選成分單純但沒評價的，還是選複方但有評價的好？